Ποια είναι τα βραδινά σνακ που επιτρέπεται να φας
Ιουλίου 26, 2023
Είναι αργά το βράδυ και ενώ σε λίγη ώρα τελειώνει η ταινία που βλέπεις και σκόπευες να πας για ύπνο, το στομάχι σου υπενθυμίζει ότι έχεις αρκετές ώρες να φας……
Αδυνατίστε τρώγοντας ζυμαρικά
Ιουλίου 21, 2023
Δείτε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει κατά μισό κιλό μέσα σε 12 εβδομάδες, τρώγοντας λίγο παραπάνω από τρεις μερίδες ζυμαρικών κάθε επτά ημέρες. Σύμφωνα με την νέα καναδική έρευνα…
Οι δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες επικίνδυνες για την καρδιά
Ιουλίου 18, 2023
Οι δίαιτες χωρίς ή με λίγους υδατάνθρακες, όπως οι Keto, Paleo και Atkins, είναι πολύ δημοφιλείς, καθώς σχετίζονται με άμεση απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ωστόσο, με…
Αδυνατίστε τρώγοντας ζυμαρικά
Μαρτίου 13, 2023
Δείτε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει κατά μισό κιλό μέσα σε 12 εβδομάδες, τρώγοντας λίγο παραπάνω από τρεις μερίδες ζυμαρικών κάθε επτά ημέρες. Σύμφωνα με την νέα καναδική έρευνα…
Σου κόπηκε η όρεξη; Κοιτάξου στον καθρέφτη (και θα σε βγάλει ψεύτη!..)
Μαρτίου 05, 2023
Αν σας έχει κοπεί η όρεξη ε, δεν είναι και προς θάνατο. Μια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να καλέσετε τον εαυτό σας σε δείπνο μπροστά από έναν...καθρέφτη. Ιάπωνες…
Σου κόπηκε η όρεξη; Κοιτάξου στον καθρέφτη (και θα σε βγάλει ψεύτη!..)
Δεκεμβρίου 21, 2022
Αν σας έχει κοπεί η όρεξη ε, δεν είναι και προς θάνατο. Μια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να καλέσετε τον εαυτό σας σε δείπνο μπροστά από έναν...καθρέφτη. Ιάπωνες…
Αδυνατίστε τρώγοντας ζυμαρικά
Αυγούστου 16, 2022
Δείτε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει κατά μισό κιλό μέσα σε 12 εβδομάδες, τρώγοντας λίγο παραπάνω από τρεις μερίδες ζυμαρικών κάθε επτά ημέρες. Σύμφωνα με την νέα καναδική έρευνα…
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο
Σεπτεμβρίου 27, 2021
Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Έρευνες, πάντως, έχουν δείξει ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο,…
4 τροφές που βοηθούν στη μείωση του βάρους
Σεπτεμβρίου 15, 2020
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, παραμένοντας υγιείς. Προκειμένου να χάσετε βάρος είναι σημαντικό να…
Ένα πιάτο που "καίει" το λίπος σας!
Ιουλίου 24, 2020
Μεγάλες ποσότητες λίπους εμπεριέχονται σε μπριζόλες, πιτόγυρα, μπέργκερ και πίτσες που συχνά καταναλώνουμε. Κι ακόμα κι αν ξέρουμε καλά πως οι συγκεκριμένες τροφές είναι ιδιαίτερα παχυντικές, δύσκολα κόβουμε τις απολαυστικές συνήθειες.
Ποιο μπαχαρικό καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος
Ιουνίου 07, 2019
Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι τα δύο βασικά συστατικά για την απώλεια βάρους την οποία επιδιώκουν πολλοί κυρίως το καλοκαίρι.
Δίαιτες που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε
Μαΐου 23, 2019
Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία.
