Συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν περιπτώσεις γυναικών που δεν ασκούνταν επαρκώς σε καθημερινή βάση και περνούσαν καθιστές έως και 10 ώρες την ημέρα. Η έρευνα απέδειξε ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής, προκαλεί πρόωρη γήρανση των κυττάρων.  Οι γυναίκες που δεν ασκούνταν, φαίνονταν έως και 8 χρόνια μεγαλύτερες από την ηλικία τους.

Ο Dr. Alladin Shadyab, που συμμετείχε στην ερευνητική ομάδα, τόνιζει ότι η χρονολογική ηλικία δε συμβαδίζει πάντα με τη βιολογική ηλικία και προτείνει τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινής άσκησης ώστε να αποτραπεί  οποιοδήποτε αρνητικό ενδεχόμενο.

Το κοντινότερο γυμναστήριο δεν ειναι και τόσο μακριά...