Πετάξτε τα ρούχα... και κοιμηθείτε άφοβα!
Σεπτεμβρίου 29, 2023
Μεγάλο δώρο κάνει στον οργανισμό του όποιος ξαπλώνει γυμνός το βράδυ συμπεραίνουν οι ερευνητές μέσα από πρόσφατες μελέτες που πραγματοποίησαν. Αν δεν γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα της συνήθειας αυτής σας τα παραθέτουμε στη συνέχεια.…
Πετάξτε τα ρούχα... και κοιμηθείτε άφοβα!
Αυγούστου 31, 2023
Μεγάλο δώρο κάνει στον οργανισμό του όποιος ξαπλώνει γυμνός το βράδυ συμπεραίνουν οι ερευνητές μέσα από πρόσφατες μελέτες που πραγματοποίησαν. Αν δεν γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα της συνήθειας αυτής σας τα παραθέτουμε στη συνέχεια.…
Ένα Σαββατοκύριακο δεν είναι αρκετό
Αυγούστου 21, 2023
Το Σαββατοκύριακο δεν αρκεί για να ξεκουραστούμε μετά από μια εξουθενωτική εβδομάδα στη δουλειά, για να αναπληρώσουμε το χρόνο που χάσαμε και να βρούμε ώρες για τον εαυτό μας. Πιθανόν…
Οκτώ πράγματα που δεν ξέρεις για το ροχαλητό
Ιουνίου 09, 2023
Μια κουραστική ημέρα στη δουλειά ή στο σπίτι με τα παιδιά μπορεί να σας δημιουργήσει μια απεγνωσμένη λαχτάρα για μια ξεκούραστη νύχτα. Όταν όμως ο σύζυγος σας δίπλα σας ροχαλίζει σαν τρακτέρ, μόνο…
Πετάξτε τα ρούχα... και κοιμηθείτε άφοβα!
Ιανουαρίου 26, 2023
Μεγάλο δώρο κάνει στον οργανισμό του όποιος ξαπλώνει γυμνός το βράδυ συμπεραίνουν οι ερευνητές μέσα από πρόσφατες μελέτες που πραγματοποίησαν. Αν δεν γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα της συνήθειας αυτής σας τα παραθέτουμε στη συνέχεια.…
Τι είναι η τεχνική sleep-storming
Νοεμβρίου 17, 2022
Ο καλός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για όλους μας καθώς ξεκουράζουμε σώμα και μυαλό, ενώ κρατάμε το δέρμα μας νεανικό και υγιές. Όπως φαίνεται, όμως, ένας ήρεμος ύπνος το βράδυ…
Γυμνοί κοιμάστε καλύτερα
Μαΐου 09, 2022
Ξοδεύοντας μόλις δέκα δευτερόλεπτα πριν κοιμηθεί, μπορεί κανείς να εξασφαλίσει καλύτερο και πιο ποιοτικό ύπνο. Τι πρέπει να κάνει σε αυτά τα δέκα δευτερόλεπτα; Απλώς να βγάλει τις πιτζάμες του. Το…
«Μη με ξυπνάς απ’ τις έξι»
Ιανουαρίου 20, 2022
«Ωχ μη με ξυπνάς μαμά! Δεν θέλω να σηκωθώ ακόμα!», λέει ο 8χρονος Κώστας. Στις μεγαλύτερες τάξεις η στιχομυθία είναι λίγο πιο επιθετική μεταξύ μαθητή και γονιού. Το πρωινό ξύπνημα…
Ποια είναι η ιδανική ώρα για τη μεσημεριανή σιέστα
Σεπτεμβρίου 02, 2021
Τα οφέλη της σιέστας μπορεί να τα έχετε ακούσει. Αυτό που ίσως δεν ξέρατε είναι το ποια είναι η πιο σωστή ώρα της ημέρας για να ενδώσετε. Όποιοι δουλεύουν από…
3 έξυπνοι τρόποι για να κόψετε το ροχαλητό
Ιουνίου 16, 2021
Πρόκειται για ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα ανεξαρτήτως αν ανήκει σε εσένα ή στον… διπλανό σου. Ο λόγος για το ροχαλητό, η ένταση του οποίου μπορεί να μειωθεί ή…
12+1 συμβουλές για ευκολότερο ύπνο
Μαρτίου 29, 2021
Έρχονται κάτι νύχτες που ακόμα κι αν μετρήσεις ολόκληρα κοπάδια από προβατάκια, είναι αδύνατον να σε επισκεφθεί ο Μορφέας για να σου χαρίσει τον ύπνο. Βάσει ερευνών, η έλλειψη ύπνου…
Πετάξτε τα ρούχα... και κοιμηθείτε άφοβα!
Φεβρουαρίου 03, 2021
Μεγάλο δώρο κάνει στον οργανισμό του όποιος ξαπλώνει γυμνός το βράδυ συμπεραίνουν οι ερευνητές μέσα από πρόσφατες μελέτες που πραγματοποίησαν. Αν δεν γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα της συνήθειας αυτής σας τα παραθέτουμε στη συνέχεια.…
