10 λεπτά άσκηση την ημέρα αρκούν για την υγεία της καρδιάς & καλή φυσική κατάσταση
Ιουλίου 09, 2023
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να γυμνάζονται τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά για να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης για την υγεία τους. Μήπως όμως και με πολύ λιγότερα μπορείτε…
Οι παντρεμένοι κινδυνεύουν λιγότερο από άνοια
Ιουνίου 26, 2023
Θετική επίδραση στην υγεία φέρεται να έχει ο έγγαμος βίος καθώς Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν 60% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν άνοια σε σχέση με όσους ζουν…
Γιατί κάνει καλό να περπατάμε ξυπόλητοι στην άμμο
Ιουνίου 14, 2023
Υπάρχουν μερικοί λόγοι που μας κάνουν απίστευτο καλό όταν περπατάμε ξυπόλητοι κι απελευθερωμένοι στην άμμο. Δείτε γιατί: Η καλύτερη γυμναστική Δεν υπάρχει καλύτερη γυμναστική. Κι αυτό διότι με αυτόν τον…
Αυτές είναι οι χώρες με τους πιο υγιείς κατοίκους
Ιουνίου 12, 2023
Αν θες να ζήσεις πολλά χρόνια, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μετακομίσεις στην Ιταλία… Αυτό επισημαίνεται μέσα από δημοσίευμα του Bloomberg, το οποίο παρουσιάζει έρευνα για το επίπεδο…
Οι 10 καλύτερες τροφές για την καρδιά σας
Απριλίου 12, 2023
Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους εξαιτίας των καρδιακών παθήσεων. Η καθιστική ζωή, οι ανθυγιεινές τροφές και το στρες αποτελούν επιβαρυντικούς παράγοντες για την υγεία της καρδιάς. Παράλληλα,…
Γιατί κάνει καλό να περπατάμε ξυπόλητοι στην άμμο
Απριλίου 12, 2023
Υπάρχουν μερικοί λόγοι που μας κάνουν απίστευτο καλό όταν περπατάμε ξυπόλητοι κι απελευθερωμένοι στην άμμο. Δείτε γιατί: Η καλύτερη γυμναστική Δεν υπάρχει καλύτερη γυμναστική. Κι αυτό διότι με αυτόν τον…
Δέκα παληές αλήθειες που αποδείχθηκαν μύθοι
Απριλίου 08, 2023
Δέκα πράγματα που νομίζαμε ότι είναι αλήθεια για τη λειτουργία του οργανισμού μας και την επίδραση εξωτερικών παραγόντων πάνω του που αποδείχθηκαν, όμως, με τη συνέργεια της ιατρικής και των…
Οκτώ πράγματα που δεν ξέρεις για το ροχαλητό
Απριλίου 07, 2023
Μια κουραστική ημέρα στη δουλειά ή στο σπίτι με τα παιδιά μπορεί να σας δημιουργήσει μια απεγνωσμένη λαχτάρα για μια ξεκούραστη νύχτα. Όταν όμως ο σύζυγος σας δίπλα σας ροχαλίζει σαν τρακτέρ, μόνο…
Πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι και αυτά τα 20 καλά θα συμβούν!
Απριλίου 03, 2023
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το λεμονόνερο είναι το καλύτερο φυσικό ενισχυτικό ενέργειας. Το πρωί, το σώμα σας είναι αφυδατωμένο και χρειάζεται αρκετό νερό για να σπρώξει προς τα έξω τις τοξίνες και να…
Το ψήσιμο στα κάρβουνα μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία
Απριλίου 02, 2023
Το ψήσιμο στα κάρβουνα είναι μια μέθοδος μαγειρέματος ιδιαίτερα αγαπητή στην Ελλάδα. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού υπάρχει περισσότερος χρόνος για μπάρμπεκιου στο σπίτι ή εξόδους για φαγητό σε ταβέρνες οπού…
Πώς να ρίξετε την πίεση χωρίς φάρμακα
Μαρτίου 29, 2023
Ένας από τους βασικούς τρόπους να ρίξουμε την πίεση είναι η διατροφή καθώς πολλές τροφές ευθύνονται για την αύξηση ή τη μείωση της πίεσης, ανάλογα με τα συστατικά που περιέχουν.…
Από τι κινδυνεύουν οι …άρηδες
Μαρτίου 27, 2023
Οι ειδικοί εξηγούν από ποια προβλήματα υγείας κινδυνεύουμε περισσότερο μετά τα 50 και δίνουν συμβουλές για το πώς μπορούμε να τα προλάβουμε. Ασκείσαι, τρως υγιεινά, προσέχεις γενικώς, για να διατηρείς…
