Πέντε υπερτροφές για τα… μάτια σας μόνο!
Ιανουαρίου 04, 2023
Ο πιο απλός και οικονομικός τρόπος να θωρακίσουμε την υγεία μας και να διατηρήσουμε σε καλά επίπεδα την όρασή μας, είναι να εντάξουμε στη διατροφή μας υγιεινές και θρεπτικές τροφές.…
Οι 5 χειρότερες τροφές πριν τον ύπνο
Νοεμβρίου 08, 2022
Δεν υπάρχει λόγος να αρνηθείτε στον εαυτό σας ένα βραδινό σνακ αν πεινάτε, όταν όμως η ώρα είναι προχωρημένη πρέπει να είστε προσεκτικοί. Η κατανάλωση ακατάλληλων τροφών ενδέχεται να προκαλέσει…
Αφροδισιακά μπαχαρικά
Νοεμβρίου 07, 2022
Τα μπαχαρικά βρίσκονται από την αρχαιότητα στην κορυφή των αφροδισιακών μαζί με άλλες τροφές όπως είναι τα θαλασσινά. Κάποια από αυτά, ωστόσο, είναι πιο ισχυρά και θεωρούνται τα πιο φυσικά…
Τα 800 γραμμάρια της μακροζωίας
Νοεμβρίου 06, 2022
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν 10 μερίδες φρούτα και λαχανικά ημερισίως, 800 γρ. συνολικά σηλαδή, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αυξήσουν το προσδόκιμο της ζωής. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε η βρετανική επιστημονική έρευνα. Είναι…
Τα 10 ενδιαφέροντα πράγματα που δε γνωρίζατε για τη σοκολάτα
Νοεμβρίου 02, 2022
Η σοκολάτα, σύμφωνα με τις παραδόσεις, θεωρείται πως έχει βασιλική και θεϊκή προέλευση και το επιστημονικό της όνομα είναι "theobroma cacao" που σημαίνει "τροφή των θεών". Το αξιοσημείωτο είναι…
8 προτάσεις για γρήγορα και υγιεινά σνακ στη δουλειά
Οκτωβρίου 30, 2022
Tα σάντουιτς είναι ένας εύκολος τρόπος να γευματίσουμε το πρωί και να χορτάσουμε ακόμα κι όταν είμαστε στο γραφείο χωρίς να καθυστερούμε τη δουλειά μας! Είναι ένα σνακ που ετοιμάζεται γρήγορα χωρίς ιδιαίτερο…
Πότε τα αυγά που έχεις είναι φρέσκα;
Οκτωβρίου 20, 2022
Πολλές φορές αγοράζουμε αυγά ενώ έχουμε ήδη κάποια στο ψυγείο και εκεί τοπράγμα μπερδεύεται. Για να καταλάβετε αν τα αυγά που θέλετε να μαγειρέψετε είναι φρέσκα ή κάποιων ημερών, απλά βάλτε…
Πέντε λάθη που κάνεις στις μακαρονάδες
Οκτωβρίου 09, 2022
Η σάλτσα, σύμφωνα με μια ορισμένη άποψη, είναι το μοναδικό αλάνθαστο σημάδι πολιτισμού και καλλιέργειας. Και φυσικά το καλύτερο πεδίο για την απογείωσή της, δεν είναι άλλο από τις αγαπημένες…
Τα μανιτάρια "ξεκλειδώνουν" την ψυχή σας
Οκτωβρίου 07, 2022
Τα magic mushrooms –μαγικά μανιτάρια- για όσους δεν γνωρίζουν- υπερνικούν την κατάθλιψη κι αυτό χάρη σε ένα «μαγικό» συστατικό το οποίο έχουν. Σύμφωνα με νέα έρευνα, το συστατικό ψιλοκυβίνης (psilocybin), δηλαδή το ενεργό συστατικό των μαγικών…
H καλή ημέρα απ' το πρωί φαίνεται!
Σεπτεμβρίου 22, 2022
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μας κρατά υγιείς, μας γεμίζει ενέργεια και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας. Ωστόσο, οι τροφικές επιλογές και προτιμήσεις διαφέρουν απίστευτα από τόπο σε τόπο.…
Τι είναι η ορθορεξία;
Αυγούστου 31, 2022
Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή, τότε αναδύεται η σύγχρονη διατροφική διαταραχή που ονομάζεται ορθορεξία. Ο όρος πρωτοχρησιμοποιήθηκε από τον Steven Bratman το 1997, έναν ιατρό της εναλλακτική ιατρικής, για να περιγράψει την υπερβολική…
H καλή ημέρα απ' το πρωί φαίνεται!
Αυγούστου 10, 2022
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μας κρατά υγιείς, μας γεμίζει ενέργεια και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας. Ωστόσο, οι τροφικές επιλογές και προτιμήσεις διαφέρουν απίστευτα από τόπο σε τόπο.…
