5 μύθοι για τη σοκολάτα
Νοεμβρίου 19, 2019
Η σοκολάτα αποτελεί μια από τις αγαπημένες τροφές μικρών και μεγάλων σε όλο τον κόσμο. Παράλληλα οι διατροφολόγοι αναφέρουν τα πολλά οφέλη για την υγεία τα οποία προκύπτουν από την…
Η ανεπαρκής κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών αιτία για εκατομμύρια θανάτους
Αυγούστου 29, 2019
Νέα δεδομένα, που παρουσιάστηκαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας Διατροφής, δείχνουν ότι η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, πιθανόν να ευθύνεται για εκατομμύρια θανάτους από στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικά επεισόδια.
Φύκι για… φίκι-φίκι
Αυγούστου 07, 2019
Ο έρωτας περνάει από το στομάχι... όπως αποδεικνύουν και επιστημονικές έρευνες, επιβεβαιώνοντας τους παλαιότερους. Η μειωμένη ερωτική διάθεση συνδέεται με ελλείψεις σε χημικές ουσίες του εγκεφάλου όπως η ντοπαμίνη και…
Ποια βότανα αυξάνουν τη θρεπτική αξία των φαγητών
Ιουλίου 16, 2019
Τα βότανα xαρίζουν γεύση στα πιάτα, ενισχύοντας παράλληλα τη διατροφική τους αξία, καθώς είναι πλούσια σε φυτοχημικά, όπως πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τερπένια που έχουν μοναδικά οφέλη για τον οργανισμό.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να πλένετε πριν το μαγείρεμα
Ιουλίου 03, 2019
Από την παιδική ηλικία μαθαίνουμε ότι πρέπει να πλένουμε οτιδήποτε πρόκειται να φάμε για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Λίγοι γνωρίζουν ωστόσο, ότι σε κάποιες περιπτώσεις η συνήθεια αυτή είναι…
Η σοκολάτα βοηθά τη μνήμη
Ιουνίου 24, 2019
Οι μαθητές συνήθως πριν δώσουν εξετάσεις καταναλώνουν σοκολάτα, ενώ οι φοιτητές τρώνε ένα κομμάτι πριν δώσουν μάθημα, όχι για να γλυκαθούν, αλλά για να θυμούνται… καλύτερα!
Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν διπλάσιο κίνδυνο υπέρτασης
Ιουνίου 18, 2019
Η σχέση των παραπανίσιων κιλών με τον κίνδυνο υπέρτασης δεν αφορά μόνο τους ενηλίκους, αλλά και τα παιδιά, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα.
Το τυρί που προσφέρει μακροζωία
Ιουνίου 11, 2019
Είναι ένα είδος τυριού που έχει είτε φανατικούς θαυμαστές είτε κάποιους που δεν το επιλέγουν ποτέ. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι τελικά είναι πολύ ευεργετικό για τον οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με…
Τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε με άδειο στομάχι
Ιουνίου 07, 2019
Το θέμα της σωστής και ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ σημαντικό ενώ συχνά επηρεάζει την υγεία του στομάχου ιδιαίτερα αν υπάρχει ευαισθησία.
Ποιο μπαχαρικό καίει τρεις φορές περισσότερο λίπος
Ιουνίου 07, 2019
Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι τα δύο βασικά συστατικά για την απώλεια βάρους την οποία επιδιώκουν πολλοί κυρίως το καλοκαίρι.
Η επικίνδυνη σχέση των επεξεργασμένων τροφίμων με τις καρδιαγγειακές νόσους
Ιουνίου 04, 2019
Τη σχέση των πολύ επεξεργασμένων τροφίμων με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές νόσους και πρόωρο θάνατο υπογραμμίζουν δύο μεγάλες ευρωπαϊκές έρευνες, αναδεικνύοντας την ανάγκη καθιέρωσης πολιτικών περιορισμού της πρόσληψης αυτών των…
Πως θα κάψετε το λίπος και θα αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα
Ιουνίου 03, 2019
Οι ασκήσεις με βάρη βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας, ενώ άλλοι τις επιλέγουν για να κάψουν περισσότερο λίπος.
