Απώλεια βάρους γρήγορα ή αργά;
Ιανουαρίου 04, 2019
Όσα πρέπει να ξέρεις, από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Διαιτολόγων – Διατροφολόγων. Η παχυσαρκία αυξάνεται παγκοσμίως και ειδικότερα στην Ελλάδα όπου το 30% των παιδιών και 70% του πληθυσμού μέσης ηλικίας…
Δείτε τι θα συμβεί αν τρώτε αμύγδαλα κάθε μέρα
Δεκεμβρίου 14, 2018
Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, συχνά τα αγνοούν λόγω των υψηλών θερμίδων τους. Αυτό δεν θα πρέπει όμως να σας αποτρέψει από…
Πόσα τεμάχια πατάτες επιτρέπεται να τρώμε ημερησίως
Δεκεμβρίου 11, 2018
Αναμφισβήτητα αποτελούν μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις, ταυτόχρονα όμως έχουν αλάτι, λιπαρά και πολλές θερμίδες. Ο λόγος για τις αγαπημένες τηγανητές πατάτες, η μέση μερίδα των οποίων έχει διπλασιαστεί έως τριπλασιαστεί…
4 λόγοι που επιβάλλουν την κατανάλωση ελαιόλαδου
Δεκεμβρίου 10, 2018
Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα της γης και στην Ελλάδα έχουμε το προνόμιο να παράγεται σε αφθονία και να αποτελεί το βασικό συστατικό μαγειρέματος. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε…
Το τυρί κάνει καλό στην καρδιά
Νοεμβρίου 12, 2018
Η καθημερινή κατανάλωση τυριού έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό με πρώτο και κύριο την προστασία από την καρδιακή νόσο, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Όλα τα είδη τυριών είναι πλούσια σε βιταμίνες,…
Οι Ευρωπαίοι προτιμούν το υγιεινό φαγητό στη δουλειά, από το γρήγορο
Οκτωβρίου 18, 2018
Το 94% των Βέλγων τρώνε τακτικά στο χώρο εργασίας, ενώ στη Γαλλία το μεσημεριανό διάλειμμα είναι απαραβίαστο. Σχετική έρευνα στη διατροφή και τις προτιμήσεις, εντοπίζει η έβδομη έρευνα FOOD barometer…
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν ξεπαγώνετε το κοτόπουλο – Κίνδυνος για βακτήρια!
Οκτωβρίου 15, 2018
Ο καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος για την προετοιμασία/μαγείρεμα του κρέατος από κοτόπουλο είναι όταν είναι φρέσκο, αλλά αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, θα πρέπει τουλάχιστον να το…
Τι τρώνε τα μοντέλα πριν βγουν στην πασαρέλα
Οκτωβρίου 12, 2018
Η Josephine Skriver είναι ένας από τους ανερχόμενους …Αγγέλους της Victoria’s Secret. Για να καθιερωθεί και να περπατήσει με τα εσώρουχα και τα τακούνια τα λίγα μέτρα της πασαρέλας, κάνει…
Οι Βρετανοί επιβραβεύουν το ελληνικό γιαούρτι
Σεπτεμβρίου 21, 2018
Σχεδόν όλα τα γιαούρτια στα ράφια των βρετανικών σούπερ-μάρκετ, ακόμη και τα βιολογικά και όσα προορίζονται για παιδιά, βρέθηκαν να έχουν μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης από τη συνιστώμενη.
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει να βάζετε ποτέ στον φούρνο μικροκυμάτων
Σεπτεμβρίου 19, 2018
Πέρα από αυτά όμως υπάρχουν και κάποια τρόφιμα τα οποία μπορούν να γίνουν πολύ τοξικά όταν τα βάλουμε στον φούρνο μικροκυμάτων και έτσι θα πρέπει να αποφεύγουμε να τα ζεσταίνουμε με αυτόν τον τρόπο.
Μη τρώτε ούτε το καθαρό κομμάτι ενός μουχλιασμένου τρόφιμου
Σεπτεμβρίου 18, 2018
Είστε έτοιμοι να φτιάξετε το σάντουιτς των ονείρων σας. Γαλοπούλα, ντομάτα, τυρί και φρέσκο μαρούλι μέσα σε δύο λαχταριστές φέτες ψωμί.
Τρεις «υγιεινές» τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Ιουνίου 12, 2018
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή απλά να υιοθετήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, ο διατροφολόγος σας μπορεί να γίνει ο εφιάλτης σας! Ποιος θέλει να ακούει διαρκώς ότι η πίτσα…
